| 2011年03月 |
| 周一 28: |
517 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.23克 |
|
24.89克 |
|
89.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
277 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.55克 |
|
9.28克 |
|
54.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
272 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.55克 |
|
9.28克 |
|
54.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
521 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.70克 |
|
27.18克 |
|
83.11克 |
|
-
|
-
|
| 2011年02月 |
| 周一 28: |
560 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.76克 |
|
24.60克 |
|
113.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
272 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.55克 |
|
9.28克 |
|
54.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
551 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.55克 |
|
37.18克 |
|
74.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
774 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.53克 |
|
54.82克 |
|
106.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
766 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
46.74克 |
|
113.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
272 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.55克 |
|
9.28克 |
|
54.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
834 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
33.26克 |
|
158.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
272 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.55克 |
|
9.28克 |
|
54.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
781 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.65克 |
|
27.01克 |
|
150.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1113 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.47克 |
|
46.20克 |
|
154.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
504 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.78克 |
|
23.64克 |
|
97.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
2182 *
|
182%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.05克 |
|
81.28克 |
|
237.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
672 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.23克 |
|
38.89克 |
|
113.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
698 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
35.50克 |
|
121.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
708 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.26克 |
|
54.60克 |
|
107.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
877 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.31克 |
|
50.35克 |
|
146.54克 |
|
-
|
-
|
