| 2024年08月 |
| 周四 22: |
817 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.84克 |
|
16.98克 |
|
138.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1090 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.69克 |
|
31.17克 |
|
172.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 25: |
800 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
42.65克 |
|
111.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
823 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.67克 |
|
32.90克 |
|
125.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1077 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.31克 |
|
54.25克 |
|
144.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
821 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
30.88克 |
|
113.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1168 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
102.30克 |
|
96.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
929 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.91克 |
|
62.16克 |
|
80.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
872 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
29.39克 |
|
126.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1111 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.80克 |
|
33.45克 |
|
137.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
413 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
8.51克 |
|
89.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
836 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.03克 |
|
21.13克 |
|
130.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1342 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.95克 |
|
93.36克 |
|
162.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1211 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.04克 |
|
39.07克 |
|
217.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
998 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.73克 |
|
22.97克 |
|
184.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
873 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.89克 |
|
19.55克 |
|
164.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 19: |
554 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
19.53克 |
|
51.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
767 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.84克 |
|
15.98克 |
|
135.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1477 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.97克 |
|
45.43克 |
|
214.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
719 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
29.08克 |
|
57.72克 |
|
-
|
-
|
