| 2024年08月 |
| 周四 8: |
905 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.93克 |
|
37.94克 |
|
75.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1341 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.60克 |
|
77.14克 |
|
122.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 15: |
605 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
60.52克 |
|
51.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
913 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.07克 |
|
54.78克 |
|
86.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
996 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.05克 |
|
58.54克 |
|
56.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1189 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.64克 |
|
93.35克 |
|
34.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
902 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.38克 |
|
41.50克 |
|
100.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1362 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.02克 |
|
88.51克 |
|
79.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
699 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.59克 |
|
45.86克 |
|
37.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
516 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.55克 |
|
20.11克 |
|
55.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
727 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.97克 |
|
50.00克 |
|
57.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
572 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
43.66克 |
|
24.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
267 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.68克 |
|
16.89克 |
|
17.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
239 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
15.59克 |
|
9.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 24: |
891 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.11克 |
|
93.22克 |
|
60.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
990 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.34克 |
|
48.39克 |
|
127.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1148 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.27克 |
|
76.14克 |
|
91.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
953 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
69.19克 |
|
67.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
616 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.77克 |
|
63.60克 |
|
60.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
602 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.38克 |
|
34.53克 |
|
33.54克 |
|
-
|
-
|
