| 2024年06月 |
| 周三 19: |
269 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.41克 |
|
10.99克 |
|
44.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
976 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.19克 |
|
69.30克 |
|
88.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
274 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.41克 |
|
10.99克 |
|
44.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
519 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
30.18克 |
|
73.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
284 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.11克 |
|
20.02克 |
|
34.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
194 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.56克 |
|
10.01克 |
|
36.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
209 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.59克 |
|
9.81克 |
|
40.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
247 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.69克 |
|
22.09克 |
|
34.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
643 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
62.09克 |
|
49.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
262 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.25克 |
|
11.10克 |
|
45.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
582 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.43克 |
|
32.71克 |
|
72.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
202 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
10.10克 |
|
37.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
259 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.29克 |
|
11.68克 |
|
43.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
262 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.46克 |
|
11.69克 |
|
44.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
283 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.22克 |
|
12.13克 |
|
47.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 21: |
233 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
8.10克 |
|
37.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
557 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.82克 |
|
48.52克 |
|
77.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
598 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.63克 |
|
37.35克 |
|
80.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
536 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.78克 |
|
24.54克 |
|
59.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
972 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.16克 |
|
99.73克 |
|
115.03克 |
|
-
|
-
|
