| 2021年07月 |
| 周六 3: |
240 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.89克 |
|
1.75克 |
|
52.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 1: |
139 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.83克 |
|
2.34克 |
|
34.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 30: |
1490 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.91克 |
|
90.40克 |
|
167.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1730 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
96.49克 |
|
243.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1479 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.22克 |
|
53.32克 |
|
203.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1761 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.55克 |
|
94.46克 |
|
268.46克 |
|
1318*
|
 443
|
| 周五 24: |
255 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.56克 |
|
11.68克 |
|
51.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1507 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.64克 |
|
91.76克 |
|
203.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1441 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.67克 |
|
58.55克 |
|
211.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1733 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.45克 |
|
107.79克 |
|
146.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1460 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.53克 |
|
71.39克 |
|
228.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1386 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.86克 |
|
41.58克 |
|
223.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1812 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
107.83克 |
|
246.16克 |
|
1318*
|
494
|
| 周五 10: |
1596 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
79.61克 |
|
220.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
318 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.96克 |
|
8.48克 |
|
60.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1957 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.66克 |
|
116.42克 |
|
228.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1415 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
70.06克 |
|
175.90克 |
|
1318*
|
97
|
| 周一 6: |
1920 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.17克 |
|
81.24克 |
|
302.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1922 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.55克 |
|
116.30克 |
|
226.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1661 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.44克 |
|
97.53克 |
|
219.48克 |
|
-
|
-
|
