| 2021年04月 |
| 周三 7: |
1873 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.84克 |
|
139.15克 |
|
160.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1476 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.96克 |
|
71.90克 |
|
177.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1655 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.49克 |
|
93.43克 |
|
186.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1134 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.53克 |
|
73.88克 |
|
69.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
222 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.99克 |
|
14.22克 |
|
2.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1336 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.28克 |
|
89.36克 |
|
130.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1662 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.66克 |
|
87.55克 |
|
185.71克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1634 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.10克 |
|
90.57克 |
|
160.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1536 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.17克 |
|
91.69克 |
|
156.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1654 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.82克 |
|
85.92克 |
|
231.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1546 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.01克 |
|
72.59克 |
|
187.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1546 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.74克 |
|
63.42克 |
|
215.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1601 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.04克 |
|
111.89克 |
|
134.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1336 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.55克 |
|
61.52克 |
|
129.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1434 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.82克 |
|
78.11克 |
|
106.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1740 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.30克 |
|
85.23克 |
|
157.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1511 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.76克 |
|
84.09克 |
|
127.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 18: |
594 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.82克 |
|
23.92克 |
|
45.55克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 19: |
1042 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.53克 |
|
44.50克 |
|
104.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
803 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.20克 |
|
87.03克 |
|
66.85克 |
|
-
|
-
|
