| 2024年09月 |
| 周三 4: |
358 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.25克 |
|
8.05克 |
|
47.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 12: |
985 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
35.87克 |
|
106.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1512 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.83克 |
|
61.45克 |
|
128.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 21: |
590 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
30.30克 |
|
47.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 27: |
1574 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.28克 |
|
45.32克 |
|
178.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1373 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.40克 |
|
35.60克 |
|
130.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1116 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.56克 |
|
48.11克 |
|
119.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1469 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.20克 |
|
35.30克 |
|
194.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 25: |
822 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.44克 |
|
20.02克 |
|
78.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 7: |
944 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.61克 |
|
30.21克 |
|
87.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
950 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.64克 |
|
36.73克 |
|
113.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 12: |
481 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
6.05克 |
|
56.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
805 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.23克 |
|
30.68克 |
|
94.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1015 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.16克 |
|
30.08克 |
|
134.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
257 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.10克 |
|
32.02克 |
|
7.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
659 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.32克 |
|
33.99克 |
|
92.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
791 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.90克 |
|
24.60克 |
|
107.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 14: |
720 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.84克 |
|
22.34克 |
|
103.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
156 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
3.80克 |
|
21.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.30克 |
|
39.64克 |
|
120.48克 |
|
-
|
-
|
