| 2024年04月 |
| 周六 6: |
1014 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.77克 |
|
31.60克 |
|
109.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 16: |
220 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.52克 |
|
6.00克 |
|
18.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
921 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.23克 |
|
49.45克 |
|
75.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1532 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.02克 |
|
51.59克 |
|
115.88克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 7: |
875 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.29克 |
|
32.60克 |
|
91.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1364 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.33克 |
|
80.77克 |
|
103.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1246 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.61克 |
|
44.44克 |
|
102.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 20: |
404 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
14.05克 |
|
46.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1147 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.72克 |
|
35.36克 |
|
103.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 7: |
634 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.47克 |
|
33.09克 |
|
20.82克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 21: |
726 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
28.12克 |
|
70.91克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 3: |
483 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.59克 |
|
29.33克 |
|
33.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 21: |
-
|
-
|
|
294*
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 22: |
1219 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.19克 |
|
78.42克 |
|
92.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
340 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.07克 |
|
19.90克 |
|
18.52克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周五 5: |
688 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.20克 |
|
22.90克 |
|
138.89克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周二 12: |
296 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.77克 |
|
9.81克 |
|
56.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
904 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.35克 |
|
47.53克 |
|
37.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周日 19: |
293 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.06克 |
|
3.44克 |
|
19.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
-
|
-
|
|
534*
|
-
|
| 周三 8: |
1161 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.07克 |
|
43.41克 |
|
146.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周四 27: |
397 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.38克 |
|
12.84克 |
|
33.03克 |
|
-
|
-
|
