| 2021年03月 |
| 周四 18: |
1170 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.61克 |
|
29.34克 |
|
96.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1136 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.61克 |
|
35.86克 |
|
107.08克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周四 12: |
1117 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.20克 |
|
53.21克 |
|
122.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
965 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
64.02克 |
|
93.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
801 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.17克 |
|
50.18克 |
|
85.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1542 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.04克 |
|
77.78克 |
|
233.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 3: |
667 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.61克 |
|
27.75克 |
|
71.96克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 27: |
1401 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.21克 |
|
68.08克 |
|
186.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1373 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.12克 |
|
73.49克 |
|
188.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1199 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.43克 |
|
54.82克 |
|
164.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1494 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.15克 |
|
72.87克 |
|
185.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1695 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.98克 |
|
44.24克 |
|
224.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1393 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.22克 |
|
71.14克 |
|
169.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1805 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.59克 |
|
79.42克 |
|
203.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1193 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.49克 |
|
75.81克 |
|
115.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1233 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.46克 |
|
65.12克 |
|
165.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1063 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
52.33克 |
|
136.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
2342 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.20克 |
|
63.34克 |
|
287.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1342 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.71克 |
|
52.77克 |
|
174.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1714 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.73克 |
|
72.78克 |
|
174.73克 |
|
-
|
-
|
