| 2024年07月 |
| 周日 7: |
-
|
-
|
|
378*
|
-
|
| 周六 6: |
1613 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.53克 |
|
67.86克 |
|
176.20克 |
|
1777*
|
 164
|
| 周五 5: |
1780 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.08克 |
|
51.90克 |
|
253.74克 |
|
1859*
|
79
|
| 周四 4: |
1784 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.25克 |
|
93.70克 |
|
152.09克 |
|
1663*
|
 121
|
| 周三 3: |
1460 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.06克 |
|
78.99克 |
|
122.62克 |
|
2050*
|
590
|
| 周二 2: |
1750 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.26克 |
|
79.91克 |
|
213.26克 |
|
1934*
|
184
|
| 周一 1: |
1770 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.38克 |
|
83.04克 |
|
195.88克 |
|
2167*
|
397
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1373 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.50克 |
|
47.69克 |
|
172.30克 |
|
1882*
|
509
|
| 周六 29: |
1771 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.65克 |
|
77.54克 |
|
147.05克 |
|
2075*
|
304
|
| 周五 28: |
2010 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.72克 |
|
96.96克 |
|
145.32克 |
|
1958*
|
52
|
| 周四 27: |
1737 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.63克 |
|
62.08克 |
|
207.41克 |
|
2017*
|
280
|
| 周三 26: |
1635 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.60克 |
|
73.38克 |
|
172.71克 |
|
2066*
|
431
|
| 周二 25: |
1645 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.02克 |
|
74.69克 |
|
157.25克 |
|
2001*
|
356
|
| 周一 24: |
1865 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.33克 |
|
104.81克 |
|
146.18克 |
|
2216*
|
351
|
| 周日 23: |
1762 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.50克 |
|
57.13克 |
|
203.31克 |
|
2069*
|
307
|
| 周六 22: |
1338 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.36克 |
|
78.09克 |
|
145.71克 |
|
1815*
|
477
|
| 周五 21: |
2196 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.29克 |
|
106.59克 |
|
138.09克 |
|
2036*
|
160
|
| 周四 20: |
2176 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.39克 |
|
72.22克 |
|
232.58克 |
|
1647*
|
529
|
| 周三 19: |
1745 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.21克 |
|
107.66克 |
|
169.95克 |
|
1634*
|
111
|
| 周二 18: |
2137 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.79克 |
|
78.80克 |
|
223.25克 |
|
2123*
|
14
|
