| 2022年08月 |
| 周五 12: |
203 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.79克 |
|
11.12克 |
|
13.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周四 26: |
1244 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.88克 |
|
35.94克 |
|
145.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 25: |
561 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.82克 |
|
18.47克 |
|
54.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
866 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.17克 |
|
20.26克 |
|
126.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
195 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
9.14克 |
|
10.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
419 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.73克 |
|
16.17克 |
|
68.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 25: |
387 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.29克 |
|
17.14克 |
|
56.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
827 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
23.54克 |
|
86.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 16: |
254 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.85克 |
|
17.13克 |
|
3.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 30: |
404 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.32克 |
|
18.84克 |
|
23.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1088 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
35.21克 |
|
166.83克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 23: |
134 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.68克 |
|
10.08克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 26: |
366 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
20.60克 |
|
4.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1172 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.67克 |
|
29.32克 |
|
150.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
644 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
17.28克 |
|
76.02克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周日 19: |
728 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
51.13克 |
|
62.64克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 14: |
769 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
29.64克 |
|
81.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
849 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
31.09克 |
|
102.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
888 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.33克 |
|
31.34克 |
|
110.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
444 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.43克 |
|
16.18克 |
|
72.17克 |
|
-
|
-
|
