| 2024年09月 |
| 周一 9: |
843 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
23.60克 |
|
117.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
736 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
40.47克 |
|
66.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1147 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.28克 |
|
99.06克 |
|
107.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1000 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.74克 |
|
42.41克 |
|
80.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1042 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.04克 |
|
81.48克 |
|
57.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1158 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.76克 |
|
110.16克 |
|
47.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1125 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
113.13克 |
|
77.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
1235 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
64.57克 |
|
134.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
920 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
50.61克 |
|
56.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
911 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.55克 |
|
46.13克 |
|
81.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
785 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.81克 |
|
55.76克 |
|
80.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
691 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.09克 |
|
36.40克 |
|
87.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1055 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.58克 |
|
66.52克 |
|
92.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
124 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
1.60克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
484 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.77克 |
|
54.97克 |
|
41.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
264 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.41克 |
|
10.64克 |
|
26.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1125 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.60克 |
|
82.74克 |
|
83.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1152 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
100.15克 |
|
100.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
539 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.71克 |
|
47.22克 |
|
46.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1267 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.42克 |
|
46.47克 |
|
159.95克 |
|
-
|
-
|
