| 2024年08月 |
| 周一 12: |
1283 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.99克 |
|
56.71克 |
|
103.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
456 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.86克 |
|
24.26克 |
|
41.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
622 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
37.07克 |
|
67.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
309 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.97克 |
|
11.71克 |
|
35.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1395 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.47克 |
|
58.36克 |
|
136.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
988 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.73克 |
|
37.01克 |
|
81.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
211 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.25克 |
|
11.75克 |
|
6.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 13: |
238 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
1.49克 |
|
11.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
293 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.02克 |
|
5.75克 |
|
65.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1134 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.46克 |
|
65.36克 |
|
80.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2443 *
|
174%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.14克 |
|
100.94克 |
|
238.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 23: |
717 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
42.83克 |
|
54.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 13: |
341 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.85克 |
|
25.35克 |
|
25.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 25: |
145 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.06克 |
|
10.02克 |
|
14.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
161 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.90克 |
|
1.14克 |
|
7.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 14: |
461 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
14.93克 |
|
43.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1362 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.21克 |
|
72.14克 |
|
143.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 30: |
317 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
20.91克 |
|
20.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
193 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.98克 |
|
7.41克 |
|
27.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
737 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.02克 |
|
28.07克 |
|
81.67克 |
|
-
|
-
|
