| 2020年01月 |
| 2019年12月 |
| 周四 19: |
254 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
13.51克 |
|
5.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
53 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
1.11克 |
|
12.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1104 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.15克 |
|
57.56克 |
|
54.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1140 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.64克 |
|
70.57克 |
|
98.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
209 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
2.16克 |
|
31.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1171 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.99克 |
|
50.08克 |
|
94.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1512 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.63克 |
|
98.55克 |
|
166.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1186 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.79克 |
|
66.04克 |
|
37.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1340 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.66克 |
|
56.37克 |
|
118.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
129 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.91克 |
|
8.36克 |
|
10.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
749 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.72克 |
|
50.52克 |
|
16.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
890 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
58.32克 |
|
94.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1038 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.35克 |
|
88.88克 |
|
22.93克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
108 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.47克 |
|
12.71克 |
|
9.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
464 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.69克 |
|
33.14克 |
|
46.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1241 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.48克 |
|
90.77克 |
|
73.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
851 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.60克 |
|
48.75克 |
|
37.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
816 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.92克 |
|
75.68克 |
|
16.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1675 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.24克 |
|
164.43克 |
|
31.26克 |
|
-
|
-
|
