| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1237 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.89克 |
|
111.13克 |
|
53.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 5: |
257 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
9.54克 |
|
36.22克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周日 18: |
1180 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.12克 |
|
41.07克 |
|
95.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
2398 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.92克 |
|
60.10克 |
|
185.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 4: |
175 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
2.50克 |
|
23.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 20: |
1599 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.19克 |
|
36.93克 |
|
275.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1110 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.74克 |
|
20.11克 |
|
54.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1051 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.69克 |
|
27.51克 |
|
233.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1892 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.99克 |
|
18.73克 |
|
107.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 26: |
354 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.30克 |
|
20.40克 |
|
27.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 23: |
875 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.30克 |
|
26.60克 |
|
96.95克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 6: |
228 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.16克 |
|
8.60克 |
|
40.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1842 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.37克 |
|
52.38克 |
|
150.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 8: |
453 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.73克 |
|
15.70克 |
|
50.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
947 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.54克 |
|
53.53克 |
|
64.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1004 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.95克 |
|
55.77克 |
|
45.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1632 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.51克 |
|
91.88克 |
|
117.32克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周一 16: |
740 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.65克 |
|
38.04克 |
|
50.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1121 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.56克 |
|
52.67克 |
|
108.55克 |
|
-
|
-
|
