| 2020年03月 |
| 周一 30: |
357 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.21克 |
|
21.70克 |
|
38.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1173 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.91克 |
|
45.75克 |
|
178.43克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 15: |
734 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
45.84克 |
|
86.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1407 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.25克 |
|
77.35克 |
|
120.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
563 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
35.97克 |
|
33.52克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周三 22: |
162 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.21克 |
|
10.89克 |
|
13.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
137 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.11克 |
|
16.42克 |
|
3.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
740 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.74克 |
|
54.28克 |
|
51.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
334 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.42克 |
|
11.82克 |
|
25.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
160 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.68克 |
|
3.59克 |
|
23.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1253 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.68克 |
|
70.18克 |
|
132.34克 |
|
3090*
|
 1837
|
| 周四 9: |
1522 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.55克 |
|
82.58克 |
|
188.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1043 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.68克 |
|
82.15克 |
|
57.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1050 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.59克 |
|
62.93克 |
|
93.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1359 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.17克 |
|
67.93克 |
|
118.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1256 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.33克 |
|
44.49克 |
|
93.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1081 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.63克 |
|
33.78克 |
|
167.09克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周六 28: |
363 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.35克 |
|
14.47克 |
|
67.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
806 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
34.79克 |
|
100.49克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 27: |
460 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
16.00克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
