| 2021年05月 |
| 周二 4: |
290 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.67克 |
|
18.43克 |
|
6.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 14: |
405 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.32克 |
|
10.97克 |
|
77.07克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 9: |
291 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
30.20克 |
|
9.82克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周一 20: |
1092 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.59克 |
|
63.08克 |
|
98.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
480 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
25.63克 |
|
17.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1043 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.92克 |
|
72.76克 |
|
19.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
680 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.65克 |
|
54.11克 |
|
10.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
640 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.57克 |
|
22.34克 |
|
12.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
852 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.75克 |
|
77.09克 |
|
10.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1626 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.88克 |
|
76.80克 |
|
91.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
618 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
54.08克 |
|
4.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
744 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
43.46克 |
|
13.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1797 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.23克 |
|
62.19克 |
|
7.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
362 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.62克 |
|
20.67克 |
|
10.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
977 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.09克 |
|
46.48克 |
|
14.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1008 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.84克 |
|
52.71克 |
|
99.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1312 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.06克 |
|
126.40克 |
|
14.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1105 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.81克 |
|
68.53克 |
|
23.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1356 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.67克 |
|
70.43克 |
|
64.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1197 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.52克 |
|
95.33克 |
|
32.04克 |
|
-
|
-
|
