| 2020年01月 |
| 周四 23: |
1401 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.67克 |
|
77.31克 |
|
178.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
562 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
14.98克 |
|
75.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1228 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.64克 |
|
31.25克 |
|
121.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1858 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.38克 |
|
67.93克 |
|
193.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1473 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.71克 |
|
79.68克 |
|
194.11克 |
|
2386*
|
 913
|
| 周六 18: |
1258 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.30克 |
|
86.77克 |
|
95.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1228 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
60.58克 |
|
135.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1381 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.57克 |
|
62.55克 |
|
156.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
824 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
51.47克 |
|
101.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1263 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.43克 |
|
56.68克 |
|
158.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1565 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.43克 |
|
55.85克 |
|
205.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1520 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.60克 |
|
65.82克 |
|
193.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1599 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.03克 |
|
92.30克 |
|
133.62克 |
|
2545*
|
946
|
| 周五 10: |
1097 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.91克 |
|
56.24克 |
|
111.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1269 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
39.51克 |
|
223.25克 |
|
2669*
|
1400
|
| 周三 8: |
1288 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.92克 |
|
56.11克 |
|
187.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
960 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.94克 |
|
26.60克 |
|
154.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
966 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.39克 |
|
32.25克 |
|
150.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
984 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
46.56克 |
|
101.10克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周四 21: |
710 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.70克 |
|
43.31克 |
|
42.31克 |
|
-
|
-
|
