| 2021年01月 |
| 周四 7: |
1485 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.30克 |
|
48.16克 |
|
188.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
2744 *
|
183%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.14克 |
|
91.45克 |
|
280.84克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 3: |
972 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.42克 |
|
55.80克 |
|
71.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1178 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.96克 |
|
71.23克 |
|
119.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1626 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.12克 |
|
141.81克 |
|
112.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
942 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.40克 |
|
27.14克 |
|
90.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1429 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.38克 |
|
52.29克 |
|
147.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1344 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.86克 |
|
59.02克 |
|
167.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1153 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.89克 |
|
38.22克 |
|
136.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
946 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.39克 |
|
53.61克 |
|
74.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1623 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.17克 |
|
76.86克 |
|
188.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1514 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.53克 |
|
64.96克 |
|
172.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1293 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.47克 |
|
42.59克 |
|
141.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1136 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.84克 |
|
48.61克 |
|
120.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1346 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.83克 |
|
43.51克 |
|
112.46克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周一 9: |
1707 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.88克 |
|
103.99克 |
|
180.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
997 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.45克 |
|
70.85克 |
|
94.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
842 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
70.96克 |
|
45.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1002 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.30克 |
|
82.27克 |
|
72.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
961 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.35克 |
|
32.15克 |
|
61.94克 |
|
-
|
-
|
