| 2020年02月 |
| 周五 7: |
348 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.32克 |
|
6.76克 |
|
75.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1095 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
24.66克 |
|
182.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
162 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.72克 |
|
3.57克 |
|
24.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周二 28: |
114 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.67克 |
|
2.81克 |
|
27.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
725 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.85克 |
|
26.80克 |
|
121.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1167 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.87克 |
|
39.37克 |
|
196.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
817 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.69克 |
|
34.56克 |
|
104.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
406 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
18.05克 |
|
68.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
2201 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.45克 |
|
113.54克 |
|
294.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1940 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.91克 |
|
102.33克 |
|
262.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
993 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
38.16克 |
|
145.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1652 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
64.14克 |
|
221.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
2089 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.72克 |
|
106.72克 |
|
267.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
2809 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.03克 |
|
129.17克 |
|
334.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
2528 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.38克 |
|
111.08克 |
|
372.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1951 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.92克 |
|
86.96克 |
|
243.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
2565 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.02克 |
|
132.83克 |
|
321.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1956 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.57克 |
|
111.01克 |
|
253.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1879 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.88克 |
|
108.87克 |
|
239.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
2371 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.61克 |
|
123.45克 |
|
286.54克 |
|
-
|
-
|
