| 2023年05月 |
| 周一 8: |
1355 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.05克 |
|
72.94克 |
|
144.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 25: |
973 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.15克 |
|
78.67克 |
|
97.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1478 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.04克 |
|
95.66克 |
|
188.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1491 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.23克 |
|
111.92克 |
|
193.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1461 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
99.22克 |
|
157.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1473 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.65克 |
|
77.69克 |
|
121.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1431 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.26克 |
|
60.29克 |
|
197.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1478 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.97克 |
|
69.49克 |
|
178.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1466 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.15克 |
|
101.25克 |
|
139.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1331 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.10克 |
|
64.24克 |
|
158.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
74 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
6.29克 |
|
0.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 24: |
959 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.27克 |
|
40.08克 |
|
123.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 19: |
483 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.52克 |
|
33.77克 |
|
53.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 14: |
361 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.84克 |
|
22.41克 |
|
29.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
2045 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.03克 |
|
73.58克 |
|
197.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1407 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.22克 |
|
73.31克 |
|
180.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1509 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.13克 |
|
72.22克 |
|
199.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1410 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.18克 |
|
67.18克 |
|
170.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1417 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.99克 |
|
63.99克 |
|
192.84克 |
|
-
|
-
|
