| 2020年01月 |
| 周四 2: |
113 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.87克 |
|
3.28克 |
|
20.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1824 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.78克 |
|
52.11克 |
|
285.10克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 31: |
1245 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
52.53克 |
|
202.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1500 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.91克 |
|
64.77克 |
|
184.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1362 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.19克 |
|
39.85克 |
|
223.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1499 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.90克 |
|
51.81克 |
|
204.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1418 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.95克 |
|
40.40克 |
|
230.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1275 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
56.26克 |
|
163.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1166 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
39.93克 |
|
169.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1632 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.25克 |
|
64.01克 |
|
224.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1655 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.99克 |
|
56.68克 |
|
201.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1500 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
32.93克 |
|
264.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1500 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.51克 |
|
50.50克 |
|
166.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1503 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.83克 |
|
45.37克 |
|
232.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
2000 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.74克 |
|
65.59克 |
|
259.89克 |
|
1835*
|
 165
|
| 周三 18: |
1549 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.88克 |
|
36.38克 |
|
256.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1292 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.18克 |
|
38.67克 |
|
190.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1499 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.64克 |
|
48.05克 |
|
224.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1544 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.72克 |
|
58.15克 |
|
198.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1388 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.17克 |
|
30.63克 |
|
239.46克 |
|
1898*
|
 510
|
