| 2020年09月 |
| 周四 17: |
181 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.94克 |
|
2.08克 |
|
18.96克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 6: |
131 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.80克 |
|
11.35克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
588 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.23克 |
|
35.40克 |
|
56.14克 |
|
1615*
|
 1027
|
| 周四 2: |
1105 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
33.98克 |
|
116.14克 |
|
2340*
|
1235
|
| 周三 1: |
310 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.39克 |
|
17.16克 |
|
27.12克 |
|
2102*
|
1792
|
| 2020年06月 |
| 周一 29: |
804 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.71克 |
|
59.74克 |
|
86.20克 |
|
2224*
|
1420
|
| 周四 25: |
1556 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.80克 |
|
122.61克 |
|
152.67克 |
|
2584*
|
1028
|
| 周三 24: |
462 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.18克 |
|
41.59克 |
|
41.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
824 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
49.83克 |
|
94.78克 |
|
1935*
|
1111
|
| 周一 22: |
262 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.52克 |
|
27.25克 |
|
19.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
-
|
-
|
|
2311*
|
-
|
| 周五 19: |
389 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
30.69克 |
|
51.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
2066 *
|
172%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.59克 |
|
94.32克 |
|
208.25克 |
|
2184*
|
118
|
| 周三 17: |
735 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.27克 |
|
63.46克 |
|
85.76克 |
|
1842*
|
1107
|
| 周二 16: |
1095 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
86.14克 |
|
94.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1056 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
76.09克 |
|
93.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
574 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.74克 |
|
60.96克 |
|
51.29克 |
|
2184*
|
1610
|
| 周二 9: |
1860 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.02克 |
|
135.24克 |
|
135.17克 |
|
1775*
|
 85
|
| 周一 8: |
1198 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.68克 |
|
82.71克 |
|
112.15克 |
|
2141*
|
943
|
| 周五 5: |
738 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.47克 |
|
55.53克 |
|
76.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1897 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.48克 |
|
95.69克 |
|
175.02克 |
|
-
|
-
|
