| 2023年09月 |
| 周一 4: |
1177 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.57克 |
|
41.44克 |
|
138.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
402 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
12.16克 |
|
60.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1085 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.91克 |
|
77.31克 |
|
113.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1448 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.74克 |
|
103.25克 |
|
100.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1457 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.87克 |
|
91.43克 |
|
146.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
319 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
6.59克 |
|
27.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
395 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.88克 |
|
21.33克 |
|
24.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
1759 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.64克 |
|
101.11克 |
|
222.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1806 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.21克 |
|
128.92克 |
|
220.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1633 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.97克 |
|
105.75克 |
|
203.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1876 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.42克 |
|
114.81克 |
|
181.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
791 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.69克 |
|
34.42克 |
|
66.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
735 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
21.03克 |
|
90.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
737 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
18.32克 |
|
105.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1732 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.97克 |
|
100.97克 |
|
170.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
719 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.92克 |
|
26.57克 |
|
98.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1778 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.78克 |
|
127.00克 |
|
171.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1793 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.48克 |
|
108.90克 |
|
223.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
802 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.89克 |
|
34.77克 |
|
69.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1734 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.74克 |
|
108.37克 |
|
156.35克 |
|
-
|
-
|
