| 2024年09月 |
| 周日 15: |
154 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
727 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.90克 |
|
40.79克 |
|
82.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
194 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
27.50克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
720 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
76.43克 |
|
44.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
633 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.62克 |
|
40.34克 |
|
83.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
771 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.88克 |
|
47.58克 |
|
85.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1334 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.73克 |
|
42.89克 |
|
145.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1256 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
96.53克 |
|
152.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1242 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.81克 |
|
48.35克 |
|
157.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 8: |
611 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.84克 |
|
46.16克 |
|
46.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
866 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
63.77克 |
|
96.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1019 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.29克 |
|
92.46克 |
|
89.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
843 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.84克 |
|
74.11克 |
|
93.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1338 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.93克 |
|
70.62克 |
|
165.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
970 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
83.51克 |
|
122.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
878 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.59克 |
|
94.15克 |
|
102.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1292 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.44克 |
|
94.44克 |
|
143.21克 |
|
1577*
|
 285
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1083 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.72克 |
|
63.65克 |
|
156.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1091 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
49.24克 |
|
187.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
675 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.05克 |
|
50.16克 |
|
104.98克 |
|
-
|
-
|
