| 2023年08月 |
| 周日 20: |
658 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.95克 |
|
20.45克 |
|
42.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 23: |
673 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
36.82克 |
|
68.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
401 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.66克 |
|
40.31克 |
|
31.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 9: |
1368 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.29克 |
|
91.99克 |
|
128.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
829 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.59克 |
|
58.04克 |
|
25.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1174 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
84.01克 |
|
103.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
648 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.23克 |
|
62.99克 |
|
51.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 22: |
1288 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.96克 |
|
73.52克 |
|
104.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1437 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.37克 |
|
119.56克 |
|
132.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1228 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.04克 |
|
67.03克 |
|
102.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1284 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.31克 |
|
122.83克 |
|
106.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1026 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.94克 |
|
39.78克 |
|
46.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1530 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.77克 |
|
71.35克 |
|
79.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1093 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.05克 |
|
48.68克 |
|
81.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1017 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
61.53克 |
|
98.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1271 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.66克 |
|
92.08克 |
|
100.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1387 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.53克 |
|
97.64克 |
|
83.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1205 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.19克 |
|
113.28克 |
|
69.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
908 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.09克 |
|
69.07克 |
|
74.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1314 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.90克 |
|
105.92克 |
|
120.00克 |
|
-
|
-
|
