| 2023年11月 |
| 周五 24: |
648 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.38克 |
|
53.81克 |
|
63.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
863 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.88克 |
|
48.93克 |
|
118.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
890 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.26克 |
|
61.38克 |
|
101.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1029 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.57克 |
|
74.63克 |
|
110.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
927 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
59.89克 |
|
84.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 23: |
965 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
36.94克 |
|
132.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
633 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.32克 |
|
34.08克 |
|
59.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
727 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.62克 |
|
37.45克 |
|
57.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1042 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.96克 |
|
75.60克 |
|
108.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
614 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
47.66克 |
|
48.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 14: |
650 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.67克 |
|
47.69克 |
|
76.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
696 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
67.72克 |
|
51.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
599 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.05克 |
|
40.50克 |
|
58.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
710 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.30克 |
|
49.72克 |
|
84.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1148 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
71.47克 |
|
137.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1873 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.46克 |
|
90.25克 |
|
148.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
835 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.34克 |
|
56.20克 |
|
85.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1058 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
83.05克 |
|
94.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1207 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.92克 |
|
101.41克 |
|
123.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1044 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.17克 |
|
57.57克 |
|
126.16克 |
|
-
|
-
|
