| 2020年10月 |
| 周五 9: |
242 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
32.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
301 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.61克 |
|
19.08克 |
|
22.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1338 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.44克 |
|
103.61克 |
|
108.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
1126 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.86克 |
|
62.76克 |
|
86.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1393 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.28克 |
|
75.36克 |
|
101.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1885 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.93克 |
|
109.34克 |
|
135.98克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1108 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
88.83克 |
|
97.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1668 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.73克 |
|
76.72克 |
|
119.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1314 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.83克 |
|
53.59克 |
|
151.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1501 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.46克 |
|
66.53克 |
|
149.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1360 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.59克 |
|
48.41克 |
|
167.79克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周四 19: |
1240 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
98.50克 |
|
136.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1164 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.88克 |
|
56.98克 |
|
71.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1670 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.98克 |
|
119.13克 |
|
170.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1529 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.60克 |
|
72.17克 |
|
195.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
851 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.16克 |
|
66.76克 |
|
90.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1292 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
98.54克 |
|
117.44克 |
|
195*
|
 1097
|
| 周三 4: |
1456 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.51克 |
|
112.63克 |
|
166.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1646 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.59克 |
|
124.62克 |
|
133.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1418 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.47克 |
|
95.30克 |
|
90.25克 |
|
-
|
-
|
