| 2021年08月 |
| 周一 2: |
-
|
-
|
|
3134*
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 20: |
-
|
-
|
|
3234*
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 22: |
-
|
-
|
|
3459*
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 7: |
1421 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.86克 |
|
94.83克 |
|
109.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
-
|
-
|
|
3263*
|
-
|
| 周四 28: |
-
|
-
|
|
3263*
|
-
|
| 周三 27: |
-
|
-
|
|
3267*
|
-
|
| 周四 21: |
-
|
-
|
|
3245*
|
-
|
| 周二 19: |
-
|
-
|
|
3272*
|
-
|
| 周日 17: |
-
|
-
|
|
3245*
|
-
|
| 周六 16: |
-
|
-
|
|
3245*
|
-
|
| 周四 14: |
384 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.71克 |
|
18.01克 |
|
16.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2178 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.37克 |
|
127.13克 |
|
194.35克 |
|
3195*
|
 1017
|
| 周二 12: |
1584 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.66克 |
|
98.98克 |
|
89.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1403 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.09克 |
|
89.92克 |
|
130.41克 |
|
3210*
|
1807
|
| 周四 7: |
-
|
-
|
|
3182*
|
-
|
| 周一 4: |
-
|
-
|
|
3186*
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 1: |
-
|
-
|
|
3165*
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周日 29: |
-
|
-
|
|
3227*
|
-
|
| 周五 27: |
-
|
-
|
|
3177*
|
-
|
| 周六 21: |
-
|
-
|
|
3192*
|
-
|
| 周五 20: |
-
|
-
|
|
3166*
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 2: |
1003 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.37克 |
|
62.20克 |
|
87.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1089 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.30克 |
|
80.53克 |
|
84.75克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 3: |
-
|
-
|
|
3133*
|
-
|
