| 2024年07月 |
| 周一 1: |
1215 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.44克 |
|
72.11克 |
|
137.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 26: |
923 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.70克 |
|
47.84克 |
|
103.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
184 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.81克 |
|
2.62克 |
|
32.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
730 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.64克 |
|
31.86克 |
|
103.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
420 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.07克 |
|
27.43克 |
|
46.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 13: |
590 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.28克 |
|
27.12克 |
|
71.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
491 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.06克 |
|
26.61克 |
|
55.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
956 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
44.74克 |
|
130.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
748 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.68克 |
|
40.93克 |
|
103.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1067 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.22克 |
|
48.99克 |
|
145.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1003 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
49.49克 |
|
119.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
969 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.63克 |
|
45.03克 |
|
106.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
841 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.65克 |
|
42.56克 |
|
104.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
912 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.25克 |
|
42.61克 |
|
96.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
131 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.60克 |
|
3.62克 |
|
27.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
532 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
30.07克 |
|
41.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
698 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.56克 |
|
44.90克 |
|
80.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
489 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.65克 |
|
24.32克 |
|
52.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
657 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.74克 |
|
32.79克 |
|
87.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1308 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
75.66克 |
|
164.11克 |
|
-
|
-
|
