| 2024年08月 |
| 周四 29: |
356 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.87克 |
|
22.90克 |
|
25.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
352 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.49克 |
|
19.15克 |
|
23.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 25: |
478 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
18.10克 |
|
40.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
215 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.25克 |
|
3.58克 |
|
42.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 20: |
681 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.76克 |
|
40.85克 |
|
31.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
416 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.61克 |
|
51.32克 |
|
0.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
142 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
9.30克 |
|
16.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
468 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.86克 |
|
34.00克 |
|
14.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
33 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.31克 |
|
1.53克 |
|
7.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 28: |
994 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
76.88克 |
|
36.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
417 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
29.54克 |
|
16.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 24: |
564 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.99克 |
|
30.06克 |
|
44.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
417 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.82克 |
|
17.71克 |
|
50.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
472 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.66克 |
|
33.34克 |
|
7.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 22: |
612 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.99克 |
|
42.62克 |
|
46.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
98 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.72克 |
|
2.16克 |
|
2.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 13: |
422 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.23克 |
|
29.98克 |
|
49.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 7: |
431 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.34克 |
|
17.14克 |
|
13.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1481 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.18克 |
|
91.55克 |
|
134.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1114 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.87克 |
|
51.77克 |
|
88.77克 |
|
-
|
-
|
