| 2024年01月 |
| 周日 21: |
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2116*
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| 周六 20: |
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1613*
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| 周五 19: |
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1786*
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| 周四 18: |
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1827*
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| 周三 17: |
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|
1611*
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| 周二 16: |
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1495*
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| 周一 15: |
-
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-
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|
1952*
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| 周日 14: |
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1951*
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| 周六 13: |
1275 *
|
80%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
25.33克 |
|
119.79克 |
|
133.11克 |
|
1821*
|
 546
|
| 周五 12: |
1548 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.43克 |
|
125.98克 |
|
182.55克 |
|
2031*
|
483
|
| 周四 11: |
981 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
93.51克 |
|
96.01克 |
|
1747*
|
766
|
| 周三 10: |
1406 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.61克 |
|
115.22克 |
|
117.20克 |
|
2299*
|
893
|
| 周二 9: |
1303 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
99.65克 |
|
143.62克 |
|
2306*
|
1003
|
| 周一 8: |
1301 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
131.85克 |
|
118.71克 |
|
2157*
|
856
|
| 周日 7: |
1609 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.04克 |
|
100.99克 |
|
181.78克 |
|
1952*
|
343
|
| 周六 6: |
1485 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
136.61克 |
|
146.39克 |
|
1887*
|
402
|
| 周五 5: |
876 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
77.35克 |
|
72.89克 |
|
1706*
|
830
|
| 周四 4: |
1638 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.99克 |
|
143.80克 |
|
161.07克 |
|
2255*
|
617
|
| 周三 3: |
1678 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.14克 |
|
137.98克 |
|
136.27克 |
|
2351*
|
673
|
| 周二 2: |
918 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.03克 |
|
84.34克 |
|
88.81克 |
|
1839*
|
921
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