| 2020年02月 |
| 周四 6: |
274 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.36克 |
|
15.25克 |
|
4.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1056 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.05克 |
|
31.01克 |
|
84.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
870 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.01克 |
|
45.24克 |
|
10.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1981 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.22克 |
|
80.05克 |
|
52.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
608 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.66克 |
|
32.08克 |
|
7.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
975 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.08克 |
|
50.76克 |
|
12.02克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
1288 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.05克 |
|
60.00克 |
|
23.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
853 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.60克 |
|
41.62克 |
|
12.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1277 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.37克 |
|
62.46克 |
|
15.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
961 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.46克 |
|
46.64克 |
|
11.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1145 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.21克 |
|
49.43克 |
|
11.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
917 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.34克 |
|
57.04克 |
|
12.14克 |
|
2562*
|
 1645
|
| 周六 25: |
1199 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.18克 |
|
58.10克 |
|
15.65克 |
|
2485*
|
1286
|
| 周五 24: |
1211 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.66克 |
|
68.37克 |
|
13.32克 |
|
2562*
|
1351
|
| 周四 23: |
1105 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.49克 |
|
61.55克 |
|
13.96克 |
|
2331*
|
1226
|
| 周三 22: |
1166 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.58克 |
|
56.93克 |
|
12.43克 |
|
2974*
|
1808
|
| 周二 21: |
1188 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.33克 |
|
61.45克 |
|
10.32克 |
|
2331*
|
1143
|
| 周一 20: |
1635 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.17克 |
|
89.48克 |
|
14.79克 |
|
2408*
|
773
|
| 周五 17: |
1237 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.79克 |
|
67.64克 |
|
25.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1131 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.57克 |
|
57.28克 |
|
13.11克 |
|
-
|
-
|
