| 2024年07月 |
| 周二 2: |
695 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.63克 |
|
27.14克 |
|
60.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
206 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.36克 |
|
5.55克 |
|
15.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
793 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.87克 |
|
34.88克 |
|
89.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
869 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.21克 |
|
52.40克 |
|
108.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 12: |
1150 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.80克 |
|
61.76克 |
|
98.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
356 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.57克 |
|
22.10克 |
|
32.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
239 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
11.85克 |
|
20.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
583 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.92克 |
|
41.31克 |
|
26.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
579 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
18.40克 |
|
58.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
239 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
6.36克 |
|
17.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 9: |
1101 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.22克 |
|
21.98克 |
|
24.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
989 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.01克 |
|
41.18克 |
|
26.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
392 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.28克 |
|
24.40克 |
|
0.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 1: |
1178 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.00克 |
|
45.91克 |
|
7.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 31: |
323 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
11.54克 |
|
0.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
629 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.87克 |
|
35.58克 |
|
3.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
574 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.78克 |
|
7.47克 |
|
0.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
941 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.87克 |
|
40.62克 |
|
27.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1403 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.47克 |
|
57.32克 |
|
29.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1776 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.91克 |
|
80.05克 |
|
45.58克 |
|
-
|
-
|
