| 2021年07月 |
| 周一 12: |
928 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.64克 |
|
44.81克 |
|
77.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 14: |
405 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
24.04克 |
|
3.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
219 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.02克 |
|
21.01克 |
|
2.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
245 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.93克 |
|
20.70克 |
|
4.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
515 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
31.97克 |
|
15.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
754 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.15克 |
|
44.73克 |
|
66.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
472 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
45.34克 |
|
19.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
164 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.54克 |
|
8.09克 |
|
1.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
822 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
33.20克 |
|
107.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周二 18: |
719 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.05克 |
|
23.25克 |
|
70.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
446 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.15克 |
|
37.91克 |
|
43.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1285 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.62克 |
|
51.39克 |
|
86.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 5: |
-
|
-
|
|
636*
|
-
|
| 周日 4: |
-
|
-
|
|
1807*
|
-
|
| 周六 3: |
-
|
-
|
|
1689*
|
-
|
| 周五 2: |
-
|
-
|
|
1748*
|
-
|
| 周四 1: |
-
|
-
|
|
1789*
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
-
|
-
|
|
1699*
|
-
|
| 周二 30: |
-
|
-
|
|
1765*
|
-
|
| 周一 29: |
-
|
-
|
|
1930*
|
-
|
| 周日 28: |
-
|
-
|
|
1734*
|
-
|
| 周六 27: |
-
|
-
|
|
1706*
|
-
|
| 周五 26: |
-
|
-
|
|
1715*
|
-
|
| 周四 25: |
-
|
-
|
|
1749*
|
-
|
| 周三 24: |
-
|
-
|
|
1781*
|
-
|
| 周二 23: |
-
|
-
|
|
1862*
|
-
|
| 周一 22: |
714 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.94克 |
|
27.82克 |
|
89.16克 |
|
1981*
|
 1267
|
| 周日 21: |
-
|
-
|
|
1721*
|
-
|
| 周六 20: |
-
|
-
|
|
1714*
|
-
|
| 周五 19: |
-
|
-
|
|
1758*
|
-
|
| 周四 18: |
-
|
-
|
|
1858*
|
-
|
| 周三 17: |
-
|
-
|
|
1872*
|
-
|
