| 2022年09月 |
| 周五 2: |
150 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.30克 |
|
32.00克 |
|
2.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 8: |
1274 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
85.16克 |
|
158.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1462 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.55克 |
|
95.28克 |
|
175.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1309 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.46克 |
|
82.63克 |
|
127.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
998 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.85克 |
|
37.18克 |
|
113.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1291 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.61克 |
|
75.51克 |
|
144.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
954 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.85克 |
|
49.70克 |
|
88.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
940 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.52克 |
|
67.88克 |
|
82.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
742 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
53.59克 |
|
61.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
423 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.26克 |
|
5.58克 |
|
80.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
589 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.07克 |
|
20.34克 |
|
59.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1211 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.21克 |
|
58.02克 |
|
149.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
633 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.82克 |
|
28.90克 |
|
82.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
593 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.81克 |
|
28.32克 |
|
73.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1286 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.50克 |
|
64.90克 |
|
125.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1017 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.89克 |
|
47.62克 |
|
107.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1628 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.57克 |
|
76.81克 |
|
184.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
961 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.04克 |
|
42.13克 |
|
98.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1845 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.53克 |
|
122.71克 |
|
175.63克 |
|
1944*
|
 99
|
| 周二 14: |
1079 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.65克 |
|
80.09克 |
|
93.24克 |
|
-
|
-
|
