| 2024年09月 |
| 周四 19: |
880 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
44.13克 |
|
117.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1583 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.85克 |
|
72.10克 |
|
219.42克 |
|
750*
|
 833
|
| 周二 17: |
1459 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.39克 |
|
74.68克 |
|
165.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1900 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.76克 |
|
94.83克 |
|
253.09克 |
|
750*
|
1150
|
| 周日 15: |
1945 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.57克 |
|
77.16克 |
|
274.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
353 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.34克 |
|
20.74克 |
|
40.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1728 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.25克 |
|
90.86克 |
|
230.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1737 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.71克 |
|
112.64克 |
|
233.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1363 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.01克 |
|
44.60克 |
|
210.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1591 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.39克 |
|
72.17克 |
|
192.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1586 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
98.70克 |
|
205.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1806 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.67克 |
|
107.25克 |
|
191.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1650 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.61克 |
|
74.05克 |
|
252.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1501 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
76.82克 |
|
221.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1726 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.83克 |
|
74.89克 |
|
223.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1383 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.43克 |
|
66.50克 |
|
172.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1839 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.84克 |
|
110.78克 |
|
238.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1728 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.88克 |
|
86.28克 |
|
232.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1909 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.73克 |
|
87.10克 |
|
243.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1721 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.84克 |
|
86.10克 |
|
234.20克 |
|
-
|
-
|
