| 2020年01月 |
| 周二 21: |
601 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
33.51克 |
|
73.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1339 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.15克 |
|
78.53克 |
|
166.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
2008 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.01克 |
|
103.98克 |
|
153.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1692 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.94克 |
|
46.17克 |
|
269.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
903 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.44克 |
|
26.18克 |
|
150.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1751 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.38克 |
|
92.79克 |
|
226.28克 |
|
1838*
|
 87
|
| 周三 15: |
1221 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.27克 |
|
38.88克 |
|
165.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1034 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.54克 |
|
48.40克 |
|
176.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1255 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
20.57克 |
|
250.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
687 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
29.39克 |
|
72.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1625 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.14克 |
|
40.21克 |
|
222.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1615 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.12克 |
|
41.58克 |
|
228.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1097 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.50克 |
|
67.12克 |
|
151.23克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 31: |
1760 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
82.30克 |
|
320.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1125 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.05克 |
|
32.95克 |
|
198.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.06克 |
|
47.00克 |
|
203.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1302 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.33克 |
|
55.21克 |
|
199.57克 |
|
1878*
|
576
|
| 周五 27: |
1759 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
49.30克 |
|
294.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1784 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.65克 |
|
95.22克 |
|
207.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
977 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.36克 |
|
35.20克 |
|
168.17克 |
|
-
|
-
|
