| 2020年01月 |
| 周五 31: |
482 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.52克 |
|
38.26克 |
|
54.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
722 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.11克 |
|
61.00克 |
|
66.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1694 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.56克 |
|
94.60克 |
|
105.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1044 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.57克 |
|
52.38克 |
|
166.30克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周一 9: |
1677 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.05克 |
|
93.02克 |
|
169.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1833 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.45克 |
|
157.28克 |
|
98.69克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
1826 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.69克 |
|
131.05克 |
|
48.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
2152 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.40克 |
|
70.64克 |
|
166.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
2104 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.22克 |
|
165.59克 |
|
80.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
2251 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.23克 |
|
167.88克 |
|
75.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
510 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.26克 |
|
22.36克 |
|
38.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
967 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
50.89克 |
|
107.80克 |
|
3317*
|
 2350
|
| 周五 22: |
1315 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.43克 |
|
89.44克 |
|
73.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
2226 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.40克 |
|
102.01克 |
|
184.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1191 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.97克 |
|
99.75克 |
|
31.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
2408 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
156.87克 |
|
136.51克 |
|
116.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
2007 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.34克 |
|
131.46克 |
|
117.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2051 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.18克 |
|
174.56克 |
|
103.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1591 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.57克 |
|
87.35克 |
|
164.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
960 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.95克 |
|
49.48克 |
|
89.09克 |
|
-
|
-
|
