| 2022年12月 |
| 周日 18: |
610 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.77克 |
|
58.95克 |
|
51.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1894 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.58克 |
|
80.54克 |
|
236.39克 |
|
2010*
|
 116
|
| 周五 16: |
1459 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.91克 |
|
82.16克 |
|
183.39克 |
|
1955*
|
496
|
| 周四 15: |
1499 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.22克 |
|
66.08克 |
|
189.78克 |
|
1983*
|
484
|
| 周三 14: |
1371 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
72.13克 |
|
189.70克 |
|
2040*
|
669
|
| 周二 13: |
1437 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.33克 |
|
68.02克 |
|
184.50克 |
|
1908*
|
471
|
| 周一 12: |
968 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.92克 |
|
48.87克 |
|
124.60克 |
|
1944*
|
976
|
| 周日 11: |
1769 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.21克 |
|
100.38克 |
|
255.33克 |
|
2121*
|
352
|
| 周六 10: |
1641 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.59克 |
|
69.33克 |
|
200.67克 |
|
2004*
|
363
|
| 周五 9: |
1388 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.44克 |
|
70.17克 |
|
159.57克 |
|
2005*
|
617
|
| 周四 8: |
1383 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.75克 |
|
94.78克 |
|
139.41克 |
|
2025*
|
642
|
| 周三 7: |
1343 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.88克 |
|
55.05克 |
|
148.36克 |
|
2093*
|
750
|
| 周二 6: |
1300 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.24克 |
|
61.08克 |
|
139.47克 |
|
1736*
|
436
|
| 周一 5: |
1219 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.29克 |
|
75.96克 |
|
170.36克 |
|
1676*
|
457
|
| 周日 4: |
1253 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
88.59克 |
|
165.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1231 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
78.40克 |
|
174.12克 |
|
1747*
|
516
|
| 周五 2: |
625 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.11克 |
|
40.40克 |
|
52.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1430 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.77克 |
|
76.95克 |
|
176.00克 |
|
2010*
|
580
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1476 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.31克 |
|
60.59克 |
|
211.45克 |
|
2020*
|
544
|
| 周二 29: |
1533 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
80.56克 |
|
202.22克 |
|
2148*
|
615
|
