| 2024年02月 |
| 2023年09月 |
| 周一 11: |
288 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
16.30克 |
|
6.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
392 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
15.40克 |
|
37.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 2023年03月 |
| 周三 8: |
150 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
30.00克 |
|
6.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
217 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.88克 |
|
8.09克 |
|
11.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 19: |
587 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
11.36克 |
|
70.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
302 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.24克 |
|
11.70克 |
|
42.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
112 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.12克 |
|
2.75克 |
|
17.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 12: |
694 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
31.27克 |
|
71.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
581 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
41.41克 |
|
62.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
219 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.15克 |
|
4.52克 |
|
25.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
264 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
8.65克 |
|
28.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
203 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.94克 |
|
15.26克 |
|
14.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 28: |
555 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.64克 |
|
7.07克 |
|
81.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
270 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.40克 |
|
9.93克 |
|
26.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
479 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.34克 |
|
21.98克 |
|
49.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
667 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.70克 |
|
31.45克 |
|
62.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
836 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.78克 |
|
17.23克 |
|
113.06克 |
|
-
|
-
|
