| 2020年02月 |
| 周四 27: |
996 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.52克 |
|
48.47克 |
|
5.55克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周六 4: |
704 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.54克 |
|
30.79克 |
|
11.60克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
484 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
26.09克 |
|
6.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
-
|
-
|
|
1851*
|
-
|
| 周五 22: |
467 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
34.08克 |
|
3.02克 |
|
1851*
|
 1384
|
| 周四 21: |
712 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.99克 |
|
23.15克 |
|
16.41克 |
|
1835*
|
1123
|
| 周三 20: |
689 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.96克 |
|
23.35克 |
|
46.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
350 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.07克 |
|
7.93克 |
|
19.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
676 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.34克 |
|
21.99克 |
|
64.40克 |
|
1835*
|
1159
|
| 周六 16: |
211 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.35克 |
|
1.55克 |
|
5.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
903 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.97克 |
|
31.37克 |
|
49.10克 |
|
1835*
|
932
|
| 周四 14: |
998 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.51克 |
|
36.42克 |
|
70.36克 |
|
2101*
|
1103
|
| 周三 13: |
1299 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.86克 |
|
52.29克 |
|
91.59克 |
|
1835*
|
536
|
| 周二 12: |
1050 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.33克 |
|
55.62克 |
|
43.37克 |
|
2242*
|
1192
|
| 周一 11: |
1243 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.49克 |
|
61.79克 |
|
126.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1715 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.70克 |
|
47.04克 |
|
156.95克 |
|
1859*
|
144
|
| 周六 9: |
1141 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.15克 |
|
30.82克 |
|
76.23克 |
|
1835*
|
694
|
| 周五 8: |
1789 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.50克 |
|
46.29克 |
|
89.95克 |
|
1875*
|
86
|
| 周四 7: |
1013 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.20克 |
|
39.10克 |
|
108.64克 |
|
1819*
|
806
|
