| 2024年09月 |
| 周六 21: |
714 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.94克 |
|
74.26克 |
|
60.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
415 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.94克 |
|
6.70克 |
|
62.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1544 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.91克 |
|
48.79克 |
|
197.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
827 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.27克 |
|
66.92克 |
|
109.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
565 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.61克 |
|
23.06克 |
|
84.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
802 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.27克 |
|
31.42克 |
|
119.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 16: |
300 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
13.00克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1293 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.06克 |
|
136.91克 |
|
113.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
348 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.53克 |
|
19.42克 |
|
45.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1413 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.18克 |
|
47.86克 |
|
162.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 11: |
510 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
10.00克 |
|
66.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 10: |
434 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
11.60克 |
|
57.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
485 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.31克 |
|
15.96克 |
|
69.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 18: |
469 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
33.65克 |
|
43.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
396 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
9.08克 |
|
54.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
695 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.45克 |
|
22.66克 |
|
85.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
660 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
38.86克 |
|
71.16克 |
|
2205*
|
 1545
|
| 2022年05月 |
| 周日 22: |
944 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.77克 |
|
68.96克 |
|
84.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
403 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.15克 |
|
26.17克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
