| 2021年11月 |
| 周日 14: |
1431
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.81克 |
|
150.86克 |
|
69.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1002
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.66克 |
|
148.92克 |
|
42.30克 |
|
2707*
|
 1705
|
| 周五 12: |
719
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
130.00克 |
|
3.23克 |
|
2529*
|
1810
|
| 周四 11: |
1091
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.34克 |
|
126.34克 |
|
5.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 11: |
371 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.79克 |
|
42.22克 |
|
57.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
52 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
26.80克 |
|
3213
|
3161
|
| 周六 9: |
1329 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.33克 |
|
86.91克 |
|
17.82克 |
|
3606*
|
2277
|
| 周五 8: |
3024 *
|
362%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.05克 |
|
333.86克 |
|
131.23克 |
|
4189*
|
1165
|
| 周四 7: |
2036
|
244%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.20克 |
|
49.20克 |
|
178.50克 |
|
3569*
|
1533
|
| 周三 6: |
501
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
4.00克 |
|
81.60克 |
|
3604*
|
3103
|
| 2021年01月 |
| 周四 14: |
1929 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.69克 |
|
131.24克 |
|
188.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1040 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.00克 |
|
56.00克 |
|
56.00克 |
|
2965*
|
1925
|
| 周日 10: |
938 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.35克 |
|
35.15克 |
|
34.72克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 6: |
762
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
84.27克 |
|
61.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
212 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
19.54克 |
|
1.48克 |
|
4225
|
4013
|
| 周一 4: |
201 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.56克 |
|
7.44克 |
|
47.02克 |
|
3931
|
3730
|
| 周日 3: |
542 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
69.50克 |
|
46.50克 |
|
4435*
|
3893
|
| 周六 2: |
447
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
21.50克 |
|
60.50克 |
|
3973*
|
3526
|
| 周五 1: |
392 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
27.14克 |
|
28.51克 |
|
4162*
|
3770
|
