| 2023年02月 |
| 周四 16: |
174 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
2.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 16: |
46 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.90克 |
|
0.90克 |
|
4.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 25: |
894 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.56克 |
|
39.22克 |
|
81.39克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
286 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
14.87克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1262 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.44克 |
|
75.06克 |
|
119.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1029 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.77克 |
|
50.71克 |
|
116.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 20: |
794 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.80克 |
|
29.86克 |
|
60.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1076 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.34克 |
|
58.19克 |
|
40.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
640 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.65克 |
|
23.63克 |
|
65.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1082 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.50克 |
|
53.10克 |
|
82.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
588 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.35克 |
|
16.10克 |
|
64.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
819 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.79克 |
|
27.39克 |
|
70.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1485 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.42克 |
|
88.75克 |
|
94.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1010 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.33克 |
|
73.24克 |
|
77.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 30: |
1534 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.00克 |
|
76.42克 |
|
127.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
192 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.02克 |
|
6.16克 |
|
21.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
778 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.51克 |
|
37.48克 |
|
37.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
840 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.70克 |
|
35.85克 |
|
60.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1238 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
75.37克 |
|
105.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1211 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.33克 |
|
75.22克 |
|
90.34克 |
|
-
|
-
|
