| 2020年04月 |
| 周二 21: |
966 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.64克 |
|
32.34克 |
|
97.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 25: |
1028 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.77克 |
|
39.56克 |
|
94.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2232 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.49克 |
|
66.48克 |
|
303.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2092 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.83克 |
|
48.19克 |
|
184.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
714 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
37.62克 |
|
63.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 28: |
1427 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.23克 |
|
49.98克 |
|
180.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
2145 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.85克 |
|
68.01克 |
|
290.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
975 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.18克 |
|
24.21克 |
|
82.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1370 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.30克 |
|
67.29克 |
|
111.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1477 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.84克 |
|
67.27克 |
|
164.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1010 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.11克 |
|
29.20克 |
|
139.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1276 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.66克 |
|
56.50克 |
|
131.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1473 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.64克 |
|
79.24克 |
|
91.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
879 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
27.74克 |
|
121.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1540 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.82克 |
|
67.96克 |
|
175.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周四 30: |
1886 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.47克 |
|
78.34克 |
|
218.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
2252 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.13克 |
|
86.44克 |
|
286.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
2519 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.12克 |
|
150.62克 |
|
144.16克 |
|
1720*
|
 799
|
| 周一 27: |
1554 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.04克 |
|
48.88克 |
|
211.72克 |
|
1892*
|
 338
|
| 周日 26: |
1513 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.77克 |
|
58.69克 |
|
181.75克 |
|
-
|
-
|
