| 2012年10月 |
| 周一 22: |
1110 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.00克 |
|
36.00克 |
|
97.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1307 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.09克 |
|
75.28克 |
|
115.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1718 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.49克 |
|
67.40克 |
|
243.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2002 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.86克 |
|
64.77克 |
|
282.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1293 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.29克 |
|
62.16克 |
|
125.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1079 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.22克 |
|
63.66克 |
|
109.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
894 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.99克 |
|
70.57克 |
|
103.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1852 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.02克 |
|
71.52克 |
|
286.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1236 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.36克 |
|
41.37克 |
|
168.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1415 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.79克 |
|
83.71克 |
|
143.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1177 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.52克 |
|
72.94克 |
|
115.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1599 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.90克 |
|
74.21克 |
|
171.23克 |
|
-
|
-
|
| 2012年09月 |
| 周日 30: |
1472 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.51克 |
|
62.14克 |
|
106.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1146 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
110.71克 |
|
84.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1627 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.19克 |
|
144.45克 |
|
137.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1376 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.57克 |
|
91.90克 |
|
144.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1210 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.25克 |
|
61.95克 |
|
158.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1208 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
64.92克 |
|
123.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1352 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.25克 |
|
68.43克 |
|
156.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1578 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.02克 |
|
57.89克 |
|
184.84克 |
|
-
|
-
|
