| 2021年11月 |
| 周五 19: |
905 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.78克 |
|
35.58克 |
|
144.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1696 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.89克 |
|
88.87克 |
|
220.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
746 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
58.85克 |
|
90.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1132 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.76克 |
|
75.05克 |
|
122.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1033 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
73.44克 |
|
117.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1196 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.93克 |
|
62.95克 |
|
109.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1207 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.01克 |
|
64.40克 |
|
152.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1192 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.74克 |
|
49.58克 |
|
165.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1169 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.02克 |
|
44.53克 |
|
174.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1429 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.40克 |
|
45.20克 |
|
193.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1338 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.81克 |
|
49.96克 |
|
207.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1087 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
78.18克 |
|
149.07克 |
|
1797*
|
 710
|
| 周日 7: |
1192 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
42.92克 |
|
172.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1165 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.65克 |
|
78.65克 |
|
141.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1186 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.80克 |
|
72.68克 |
|
123.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1184 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.01克 |
|
55.04克 |
|
173.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1200 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.07克 |
|
50.11克 |
|
180.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1169 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.29克 |
|
58.49克 |
|
170.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1197 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
55.63克 |
|
190.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
1201 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
41.43克 |
|
227.13克 |
|
-
|
-
|
