| 2020年11月 |
| 周日 22: |
125 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
2.25克 |
|
29.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
694 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.83克 |
|
23.45克 |
|
115.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
687 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.99克 |
|
22.78克 |
|
87.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
162 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.04克 |
|
3.84克 |
|
30.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
210 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.41克 |
|
4.37克 |
|
40.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1147 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
36.81克 |
|
158.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 20: |
777 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
32.41克 |
|
101.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 2: |
227 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.20克 |
|
8.00克 |
|
33.55克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 17: |
378 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.51克 |
|
14.96克 |
|
65.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
401 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.12克 |
|
12.90克 |
|
75.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
250 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
5.00克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
299 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
7.00克 |
|
39.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
381 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.23克 |
|
16.77克 |
|
41.87克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周二 25: |
356 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.40克 |
|
12.92克 |
|
60.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
677 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.22克 |
|
21.27克 |
|
96.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
699 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.85克 |
|
31.00克 |
|
75.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
56 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.88克 |
|
0.00克 |
|
11.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
758 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
38.54克 |
|
102.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
583 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
16.06克 |
|
86.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
603 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.02克 |
|
17.37克 |
|
103.62克 |
|
-
|
-
|
