| 2022年05月 |
| 周一 2: |
483 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
34.46克 |
|
10.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 21: |
638 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.23克 |
|
46.86克 |
|
24.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
974 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.86克 |
|
49.28克 |
|
88.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1773 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.11克 |
|
64.27克 |
|
242.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 6: |
140 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.84克 |
|
10.95克 |
|
1.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周六 28: |
1319 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.89克 |
|
44.55克 |
|
155.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
222 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.96克 |
|
19.15克 |
|
1.25克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周六 21: |
848 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.57克 |
|
58.70克 |
|
113.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
574 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
11.97克 |
|
83.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1985 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.83克 |
|
93.30克 |
|
231.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1089 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.46克 |
|
60.03克 |
|
87.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1755 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.96克 |
|
56.16克 |
|
218.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1580 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.71克 |
|
110.24克 |
|
147.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2254 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.10克 |
|
109.46克 |
|
172.43克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 12: |
1898 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.50克 |
|
93.50克 |
|
213.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 14: |
720 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
56.86克 |
|
78.53克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周一 16: |
1083 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.56克 |
|
81.05克 |
|
12.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
2036 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.58克 |
|
107.21克 |
|
90.70克 |
|
-
|
-
|
